I rami spogli

Un parametro utilizzato nel fitness per valutare a spanne la massa di un individuo è il cosiddetto HP dove H sta per altezza e P per peso.
In pratica si sottrae 100 dall'altezza espressa in cm e poi il proprio peso.
Quindi uno alto 180 cm che pesa 75 kg è HP -5, uno alto 170 che pesa 73 è HP +3.

Non hai spiegato cosa vogliono dire.

Sono circa sull'170 (di preciso non lo so, sono anni che non mi misuro) e peso circa 62-63 kg. A spanne, sono nel range -5/-10

oscillo tra -2 e 0.

L'Eremita ha scritto: ↑

28/11/2025, 18:49

Non hai spiegato cosa vogliono dire.

Sono circa sull'170 (di preciso non lo so, sono anni che non mi misuro) e peso circa 62-63 kg. A spanne, sono nel range -5/-10

Mi sembra di aver detto tutto quello che c'era da dire. Cosa non ti è chiaro? I range sono a caso per fare una classificazione.

Hoppe ha scritto: ↑

28/11/2025, 19:44

L'Eremita ha scritto: ↑

28/11/2025, 18:49

Non hai spiegato cosa vogliono dire.

Sono circa sull'170 (di preciso non lo so, sono anni che non mi misuro) e peso circa 62-63 kg. A spanne, sono nel range -5/-10

Mi sembra di aver detto tutto quello che c'era da dire. Cosa non ti è chiaro? I range sono a caso per fare una classificazione.

Non hai spiegato cosa significa un risultato fortemente negativo, negativo, nullo, positivo o fortemente positivo.

Hoppe ha scritto: ↑

28/11/2025, 18:21

Un parametro utilizzato nel fitness per valutare a spanne la massa di un individuo è il cosiddetto HP dove H sta per altezza e P per peso.
In pratica si sottrae 100 dall'altezza espressa in cm e poi il proprio peso.
Quindi uno alto 180 cm che pesa 75 kg è HP -5, uno alto 170 che pesa 73 è HP +3.

Non mi torna -5.Se fai 180-100 = 80, 80-75 = 5.Perchè -5 ?

-FM ha scritto: ↑

28/11/2025, 20:01

Hoppe ha scritto: ↑

28/11/2025, 18:21

Un parametro utilizzato nel fitness per valutare a spanne la massa di un individuo è il cosiddetto HP dove H sta per altezza e P per peso.
In pratica si sottrae 100 dall'altezza espressa in cm e poi il proprio peso.
Quindi uno alto 180 cm che pesa 75 kg è HP -5, uno alto 170 che pesa 73 è HP +3.

Non mi torna -5.Se fai 180-100 = 80, 80-75 = 5.Perchè -5 ?

Devi sottrarre i cm dopo il metro ai kg, scusami.

L'Eremita ha scritto: ↑

28/11/2025, 19:46

Hoppe ha scritto: ↑

28/11/2025, 19:44

L'Eremita ha scritto: ↑

28/11/2025, 18:49

Non hai spiegato cosa vogliono dire.

Sono circa sull'170 (di preciso non lo so, sono anni che non mi misuro) e peso circa 62-63 kg. A spanne, sono nel range -5/-10

Mi sembra di aver detto tutto quello che c'era da dire. Cosa non ti è chiaro? I range sono a caso per fare una classificazione.

Non hai spiegato cosa significa un risultato fortemente negativo, negativo, nullo, positivo o fortemente positivo.

Fortemente negativo sei sicuramente framecel.
Per le altre dipende dalla tua percentuale di grasso.
Un valore leggermente negativo può essere uno skinny fat o una persona in forma con qualche muscolo, ma anche un natural bodybuilder di categorie leggere in condizione da gara, un valore leggermente positivo può essere un individuo sovrappeso o un natural bodybuilder molto grosso sempre sul palco o un bodybuilder di categorie leggere in massa magari non troppo spinta, come ovviamente anche un semplice palestrato medio in massa che vedi nelle palestre.
Un valore fortemente positivo può essere un obeso o un grosso bodybuilder in massa.
Però dà un idea della stazza dell'individuo, sopratutto per la maggioranza qua dentro che ha percentuali di grasso nella norma.

Nonostante i kg persi dubito che riuscirei mai ad essere in negativo, cruda questa vita

Teomondo_Scrofalo ha scritto: ↑

28/11/2025, 20:12

Nonostante i kg persi dubito che riuscirei mai ad essere in negativo, cruda questa vita

Quanto sei adesso, più o meno?

Hoppe ha scritto: ↑

28/11/2025, 20:13

Teomondo_Scrofalo ha scritto: ↑

28/11/2025, 20:12

Nonostante i kg persi dubito che riuscirei mai ad essere in negativo, cruda questa vita

Quanto sei adesso, più o meno?

Dovrei aver perso ancora peso, i pantaloni mi vanno decisamente larghi e ormai sarò arrivato a un 48 stretti o 50 comodi.